지루 기준, 어디까지가 정상일까?

지루 기준에 대해 명확히 알고 계신가요? 남성 성기능 중 하나인 지루는 단순히 사정이 늦는 것을 넘어 진단 기준, 시간, 고통 여부 등이 복합적으로 작용합니다. 이 글에서는 지루 기준을 정확히 정리하고, 조루와의 차이, 원인과 치료법까지 한 번에 살펴봅니다. 빠르게 지루 기준 핵심 정리를 원하시면 아래 버튼을 확인하세요.

 

지루 기준이란?

지루 기준은 단순한 시간 문제가 아닙니다. 국제 기준(DSM-5, ICD-11 등)에 따르면 다음 조건이 핵심입니다.

• 최소 6개월 이상
• 성관계의 75~100%에서
• 비자발적으로 사정이 지연되거나 되지 않음
• 본인 또는 파트너에게 심각한 고통, 불편이 발생

이러한 조건이 모두 충족될 경우, 정식 지루로 진단할 수 있습니다.

지루 기준 시간은?

임상적으로 통용되는 지루 기준 시간은 삽입 후 20~30분 이상 사정이 되지 않을 경우로 간주합니다. 다만, 단순 시간만으로 판단하지는 않고 사정 지연으로 인한 고통의 유무가 중요합니다.

• 평균 삽입 후 사정 시간(IVELT)이 20~25분 이상이면 지루 경계선
• 사정 자체가 어렵거나 매번 30분 이상 지연되면 지루 가능성이 높습니다

조루와 지루 기준 차이

구분	조루	지루
정의	사정이 너무 빠름 (2분 이내)	사정이 비정상적으로 지연됨 (20분 이상)
빈도	흔함(30~50%)	드묾(3~4%)
문제	성적 만족도 저하	성적 좌절 및 불만 증가
원인	감각 과민, 심리적 원인	심리·신경계·호르몬 등 복합 원인

조루 기준은 1~2분 이내 사정이고, 지루 기준은 20분 이상 사정 지연이 핵심입니다. 지루는 조루와 정반대의 사정장애로, 성적 만족도 저하와 파트너 불만을 초래할 수 있습니다.

 

 

지루 기준에 따른 원인 분석

🧠 심리적 원인

• 스트레스, 우울, 성적 자신감 결여
• 임신 불안, 파트너와의 불화
• 자위 습관(과도한 압박 자위 등)

🧬 신체적 원인

• 신경계 질환: 척수 손상, 말초신경 장애 등
• 호르몬 이상: 저테스토스테론, 갑상선 저하증 등
• 약물 부작용: 항우울제, 진정제, 마약류

이러한 요인은 복합적으로 작용하며, 지루 기준을 충족시키는 데 큰 영향을 줍니다.

지루 기준에 따른 치료 방법

1. 원인 교정

• 약물 중단, 호르몬 치료
• 심리 상담 및 파트너와의 대화

2. 생활습관 개선

• 운동(케겔운동 포함), 수면, 식단 조절
• 흡연·음주·과로 줄이기

3. 성행동 변화

• 사정 유도 훈련
• 다양한 자극 시도 (판에 박힌 패턴 탈피)

4. 약물 치료

• 교감신경 흥분제, 옥시토신, 요힘빈 등
• 반드시 전문의와 상담 후 사용

지루 기준을 만족하는 경우에는 단순 대처가 아닌 구조적인 치료가 필요합니다. 파트너의 협력과 이해도 치료 과정에서 매우 중요합니다.

❓ 지루 기준 FAQ

Q1. 지루 기준 시간만으로 진단하나요?
아니요. 20~30분 이상 사정 지연은 참고 기준일 뿐, 고통 여부, 빈도, 기간을 함께 고려합니다.

Q2. 지루 기준에 해당하면 무조건 치료받아야 하나요?
반드시 그렇진 않지만, 본인이나 파트너가 고통을 느낀다면 치료를 권장합니다. 심리적 스트레스가 커질 수 있기 때문입니다.

Q3. 지루 기준에 해당하는 사람은 임신이 어려운가요?
지루는 사정 지연 문제이지, 정자 기능과는 직접 연관되지 않습니다. 다만 임신 시도 시 사정 타이밍이 맞지 않으면 난임의 원인이 될 수 있습니다.

✅ 정리

• 지루 기준은 단순 시간 문제가 아니다
• 6개월 이상, 대부분의 관계에서 고통이 동반되는 사정 지연이 핵심
• 심리 + 신체 원인 복합 작용
• 생활 개선 + 전문 치료 병행 필요

 

 

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